فرشاد لطفی کیست؟ معرفی پارکور باز معروف به همراه بررسی حواشی

0 دیدگاه

در این مقاله شما را با فرشاد لطفی که یک پسر خوشتیپ و ورزشکار ایرانی است، آشنا می کنیم فرشاد داستان زندگی اش بسیار جذاب و شنیدنی است و به همین دلیل او یکی از شاخ های اینستاگرام تبدیل شده است. اگر شما عزیزان تمایل به شناخت این ورزشکار معروف دارید تا انتهای این مقاله برای آشنایی دقیق او همراه ما باشید.

بیوگرافی فرشاد لطفی

بیوگرافی فرشاد لطفی

فرشاد در تهران به دنیا آمد و در یک خانواده نسبتا مرفح زندگی راحت و خوبی را سپری کرد. او به مدرسه رفت و از همان اول نشان داد که به درس علاقه دارد. نمرات فرشاد بسیار عالی بود و درس خود را با علاقه می خواند، پدرش که در بازار کار می کرد دوست داشت فرشاد پیش او بیاید و در کارش کمکش کند. او دوست داشت که فرشاد مانند خودش در کار بیزینس وارد شود و در بازار کار خود را پی بگیرد تا تجارت او را ادامه دهد.

فرشاد وقتی نوجوان بود به مغازه پدرش می رفت و به او کمک می کرد و در کنار این کار درس خود را نیز می خواند، بارها و بارها از طرف مدرسه مادر فرشاد را خواستند و به خاطر نمرات خوبش و اخلاقش از مادر او تشکر کردند. او را تشویق می کردند مادر فرشاد هم از این قضیه خیلی خوشحال بود که پسرش به درس خواندن علاقه دارد و نمرات خوبی می گیرد. اما او خوب می دانست که پدر فرشاد از او انتظار دارد که به عنوان پسرش به او در کارش کمک کند و کمک دستش باشد.

این ماجرا تا جایی پیش رفت که فرشاد بزرگ شد و حال می خواست که به دانشگاه برود و ادامه تحصیل دهد. او دوره راهنمایی و دبیرستان را هم با موفقیت پشت سر گذاشت و تصمیم گرفت تا برای ادامه تحصیل به خارج از کشور برود. پدرش در ابتدا با این موضوع مخالفت کرد و نمی خواست تا پسرش این راه را برای زندگی اش انتخاب کند.

فرشاد لطفی کیست

فرشاد لطفی کیست؟

همان طور که گفته شد فرشاد بر خلاف میل پدرش و با حمایت مادرش به خارج از کشور برای تحصیل رفت. اما یک چیز بسیار مهم این وسط وجود دارد که نباید نا گفته باقی بماند، آن هم این است که فرشاد لطفی بسیار به ورزش علاقه داشت. دقیقا مانند دیگر پسر بچه های دیگر از همان دوران بچگی در کوچه و خیابان با بچه ها و دوستان خود فوتبال بازی می کرد و عاشق فوتبال بود.

فرشاد در کنار کمک به پدر خود در مغازه پوشاک و درس خواندن هیچ وقت فوتبال را کنار نمی گذاشت و همیشه وقتی برای آن پیدا می کرد. حتی او موفق شد در تیم نوجوانان برخی تیم ها نیز عضو شود و بازی کند. اما هیچ وقت مسیر زندگی اش به فوتبال ختم نشد زیرا درس و سر کار رفتن او مانع فوتبالیست شدن او می شد. فرشاد برای ادامه تحصیل به خارج از کشور رفت و در آن جا با ورزش بدن سازی آشنا شد زمانی که تصمیم گرفت تا برای اوقات فراغت خود کاری پیدا کند.

فرشاد به باشگاه رفت و در آن جا با مربی خوبی که داشت و البته به گفته خودش با امکاناتی که آن باشگاه داشت به بدن سازی علاقه پیدا کرد. او در ابتدا فقط به خاطر گذراندن وقت و سلامتی اش و خوشتیپی این کار را انجام می داد. اما بعد از آن کم کم به آن علاقه مند شد مخصوصا بعد از این که مدتی از ورزشش گذشت دید که چقدر اندامش ورزیده شده و شکمش به حالت سیکس پک درآمده بسیار خوشش آمد. او که دیگر فوتبال را فراموش کرده بود تصمیم گرفت تا این ورزش را به صورت تخصصی دنبال کند.

فرشاد لطفی پارکور را نیز یاد گرفت که این را هم مدیون دوستان خود در دانشگاه بود. فرشاد روزی که از دانشگاه بر می گشت عده ای از دوستانش را دید که در حال پارکور کار کردن بودند و این منظره بسیار به دل او نشست و با خود گفت که ای کاش می توانست او هم این قدر حرفه ای این کار را انجام دهد.

فرشاد لطفی وارد یادگیری این کار شد و در ابتدا بسیار صدمه دید حتی در ویدیو کال هایی که با خانواده خود داشت آن ها فکر می کردند که فرشاد دعوا کرده است. اما او می گفت که به خاطر ورزش کردنش است. بعد از مدتی فرشاد پارکور را خیلی خوب یاد گرفت و موفق شد تا کمربندی را هم که مختص مسابقات این ورزش است را بدست آورد.

تحصیلات فرشاد لطفی

تحصیلات فرشاد لطفی

فرشاد لطفی، پارکورباز معروف و مربی بدنسازی ایرانی، در تهران متولد شد و در این شهر رشد کرد. و با علاقه و پشتکار زیاد به ورزش‌ های مختلف، از جمله پارکور، وارد شد و در این زمینه به موفقیت‌ های چشم‌ گیری دست یافت. پس از اتمام دوره‌ های تحصیلی خود، فرشاد به ایران بازگشت و به شغل خانوادگی خود در صنعت پوشاک و البسه کلاسیک مردانه پرداخته و در کنار این فعالیت، ورزش را به‌ طور حرفه‌ ای ادامه داد. با این حال، اطلاعات دقیق‌ تر و گسترده‌ تر در مورد مقطع تحصیلی و رشته‌ های تحصیلی که فرشاد لطفی در دوران دانشجویی دنبال کرده، در منابع موجود به‌ طور مشخص درج نشده است.

او همواره بر این نکته تأکید کرده است که موفقیت‌ هایش بیشتر به‌ خاطر تلاش، پشتکار و تمرکز بر اهداف ورزشی‌ اش بوده است تا تحصیلات آکادمیک. فرشاد لطفی به‌ عنوان یک شخصیت تاثیر گذار در دنیای ورزش و تناسب اندام، بیشتر شناخته می‌ شود که با آموزش‌ های خود در این حوزه، افراد زیادی را به سمت سبک زندگی سالم و ورزش حرفه‌ ای هدایت کرده است. با توجه به اینکه فرشاد لطفی در حال حاضر در استانبول زندگی می‌ کند، به نظر می‌ رسد که تحصیلات و حرفه‌ اش به گونه‌ ای بوده است که به او امکان داده تا مسیرهای مختلفی را برای کسب موفقیت طی کند و به یکی از چهره‌ های برجسته پارکور و بدنسازی در ایران و خارج از کشور تبدیل شود.

دستگیری فرشاد لطفی

فرشاد در کرج به یک مربی بدن ساز تبدیل شده بود. او آن قدر در این کار پیشرفت کرد و حرفه ای شد که از او دعوت شد تا در چند برنامه ورزشی در صدا و سیما شرکت کند و او هم این کار را کرد. فرشاد از خارج از کشور مدرک ورزشی داشت و آموزش دیده آن ور آب بود که همین موضوع تاثیر زیادی در موفقیت و جذب شاگرد برای او داشت.

ناگهان خبری غافل گیر کننده همه جا پخش شد. آن هم این که مجوز فعالیت او کنسل شده و دیگر نمی تواند در تلوزیون و برنامه های ورزشی آموزش دهد. دستگیری او نیز بسیار برایش حاشیه ساز شد و دلیل آن همکاری و تبلیغ فرشاد برای یک سایت شرط بندی پوکر بود که اتفاقا آن را در صفحه خود تبلیغ کرده بود که همین باعث احضار او به دادگاه شد.

فرشاد لطفی کجاست؟

فرشاد لطفی کجاست؟

فرشاد بعد از این که با وثیقه پدرش آزاد شد تصمیم گرفت تا به ترکیه برود و او استانبول را که شهری پر جمعیت با 15 ملیون جمعیت است را انتخاب کرد. البته که از جاهای دیگر ترکیه ایرانی های بیشتری نیز در آن ساکن هستند و زندگی می کنند و در آن جا به مربی گری خود پرداخت.

راه اندازی سایت شرط بندی فرشاد لطفی

از آن جایی که فرشاد لطفی دیگر در ایران نبود و برای مدیریت سایت شرط بندی مشکلی از این بابت برای او وجود نداشت، او تصمیم گرفت تا برای خود سایتی را مدیریت کند. از این رو سایت شرط بندی سوپر بت را راه اندازی کرد. باتوجه به محبوبیت این ورزشکار کاربرهای این سایت روز به روز بیشتر می شد و شرایط ایده آلی را برای کاربرهایش در این سایت تهیه کرده بود.

فرشاد لطفی زندگی لاکچری دارد؟

فرشاد لطفی زندگی لاکچری دارد؟

فرشاد لطفی، پارکورباز و مربی بدنسازی معروف ایرانی، به‌ دلیل دستاوردهای چشم‌ گیر و موفقیت‌ هایش در زمینه ورزش و مدیریت کسب‌ و کار، به‌ طور غیر رسمی در برخی مواقع به زندگی لاکچری شناخته می‌ شود. او که به عنوان یکی از چهره‌ های برجسته دنیای ورزش در ایران شناخته می‌ شود، زندگی‌اش نه تنها از جنبه ورزشی بلکه از جنبه‌ های اقتصادی و اجتماعی نیز مورد توجه قرار گرفته است. فرشاد لطفی هم‌ اکنون در استانبول زندگی می‌ کند و در کنار فعالیت‌ های ورزشی، در کسب‌ و کارهای مختلفی نیز مشغول است.

او به‌ عنوان یکی از اعضای مؤسس سایت شرط‌ بندی سوپر بت شناخته می‌ شود، که نشان‌ دهنده تلاش او برای گسترش فعالیت‌ های تجاری و به دست آوردن درآمدهای مختلف است. این موضوع به وضوح نشان می‌ دهد که او به‌ طور فعال در دنیای کسب‌ و کار و تجارت نیز حضور دارد و از فرصت‌ های مختلف برای افزایش درآمد و ارتقای سبک زندگی خود استفاده می‌ کند. علاوه بر این، فرشاد لطفی به‌ طور مستمر در شبکه‌ های اجتماعی، به ویژه اینستاگرام و یوتیوب، حضور فعال دارد و آموزش‌ های تخصصی خود را در زمینه ورزش و تناسب اندام به علاقه‌ مندان ارائه می‌ دهد. این فعالیت‌ ها نه تنها به افزایش شهرت او کمک کرده بلکه به‌ طور مستقیم یا غیر مستقیم باعث بهبود شرایط مالی و زندگی او شده است.

این فرد شغل اصلی اش چیست؟

این فرد شغل اصلی اش چیست؟

فرشاد لطفی، پارکورباز و مربی بدنسازی معروف ایرانی، با توجه به موفقیت‌ های قابل توجهی که در دنیای ورزش کسب کرده است، در کنار فعالیت‌ های ورزشی خود به دنیای کسب‌ و کار نیز وارد شده و به‌ طور خاص در زمینه مدیریت کسب‌ و کارهای آنلاین فعال است. شغل اصلی او در حال حاضر مرتبط با اداره سایت‌ های شرط بندی آنلاین است، که یکی از این سایت‌ ها است. این کسب‌ و کار آنلاین، فرصتی را برای او فراهم کرده تا علاوه بر فعالیت‌ های ورزشی‌ اش، به کسب درآمدهای قابل توجهی در فضای دیجیتال نیز دست یابد.

از آن جا که فرشاد لطفی یک شخصیت رسانه‌ ای پرطرفدار است، حضورش در شبکه‌ های اجتماعی، به‌ ویژه اینستاگرام و یوتیوب، به او این امکان را داده که به‌ طور مداوم ارتباط برقرار کند و آموزش‌ های ورزشی خود را با دنبال‌ کنندگانش به اشتراک بگذارد. این فعالیت‌ های رسانه‌ ای نه تنها موجب افزایش شهرت او شده بلکه در تقویت برند شخصی و گسترش کسب‌ و کارهای آنلاینش نیز تأثیر گذار بوده است.

آموزش های فرشاد لطفی را از کجا دنبال کنیم؟

آموزش های فرشاد لطفی را از کجا دنبال کنیم؟

در دنیای امروز که عصر ارتباطات و فناوری است، یادگیری و دسترسی به اطلاعات هیچ‌ گاه به این سادگی نبوده است. با پیشرفت تکنولوژی و ظهور پلتفرم‌ های دیجیتال، هر فردی می‌ تواند به محتوای آموزشی، تخصصی و الهام‌ بخش در هر زمان و مکان دسترسی داشته باشد. شبکه‌ های اجتماعی و پلتفرم‌ های ویدئویی مانند یوتیوب و اینستاگرام، بستری فوق‌ العاده برای یادگیری مهارت‌ های مختلف فراهم کرده‌ اند. فرشاد لطفی، به‌ عنوان یکی از مربیان فعال در حوزه بدنسازی، از این فرصت استفاده کرده و با تولید محتوای آموزشی در یوتیوب و اینستاگرام، به علاقه‌ مندان کمک می‌ کند تا مسیر تناسب اندام و سلامتی را به‌ درستی طی کنند.

یکی از بهترین راه‌ ها برای یادگیری تکنیک‌ های صحیح ورزشی و دریافت آموزش‌ های اصولی، مشاهده ویدئوهای یوتیوب است. یوتیوب با داشتن محیطی حرفه‌ ای برای انتشار ویدئوهای آموزشی، به کاربران این امکان را می‌ دهد که محتوای مرتبط با علاقه و نیاز خود را پیدا کنند. فرشاد لطفی در کانال یوتیوب خود، مجموعه‌ ای از ویدئوهای آموزشی مرتبط با بدنسازی، برنامه‌ های تمرینی، تغذیه ورزشی و چالش‌ های تناسب اندام منتشر کرده است. این محتواها برای افراد در سطوح مختلف، از مبتدی تا حرفه‌ ای، مناسب هستند و می‌ توانند به بهبود عملکرد ورزشی و داشتن بدنی سالم‌ تر کمک کنند.

مزیت دنبال کردن آموزش‌ های فرشاد لطفی در یوتیوب این است که ویدئوهای او معمولاً با توضیحات دقیق و نمایش عملی تمرینات همراه هستند، که باعث می‌ شود بینندگان بتوانند تکنیک‌ های صحیح را یاد بگیرند و از انجام حرکات اشتباه جلوگیری کنند. اینستاگرام نیز به‌ عنوان یکی از محبوب‌ ترین شبکه‌ های اجتماعی، بستری مناسب برای دنبال کردن محتوای آموزشی کوتاه و کاربردی است. فرشاد لطفی در صفحه اینستاگرام خود، بخش‌ هایی از تمرینات ورزشی، نکات مهم بدنسازی، توصیه‌ های تغذیه‌ ای و سبک زندگی سالم را به اشتراک می‌ گذارد.

پیج اینستاگرام فرشاد لطفی

پیج اینستاگرام فرشاد لطفی

فرشاد لطفی یک پارکورباز معروف است که این روزها فعالیت زیادی در فضای مجازی دارد. امروزه اینستاگرام به یکی از پر مخاطب‌ ترین و تأثیر گذارترین شبکه‌ های اجتماعی تبدیل شده است که افراد از آن برای اهداف مختلفی استفاده می‌ کنند. این پلتفرم به کاربران امکان می‌ دهد که تصاویر، ویدئوها و محتوای متنی خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و به این ترتیب، ارتباطی قوی‌ تر با مخاطبان خود برقرار کنند. فرشاد لطفی یکی از ورزشکاران و مربیان حرفه‌ ای در زمینه بدنسازی است که فعالیت گسترده‌ ای در اینستاگرام دارد. او با انتشار ویدئوهای آموزشی در زمینه تمرینات بدنسازی، تغذیه و تناسب اندام، دنبال‌ کنندگان زیادی را جذب کرده است.

صفحه اینستاگرام فرشاد لطفی علاوه بر محتوای ورزشی، شامل ویدئوهایی از سبک زندگی، سفرهای او و همکاری‌ هایش با دیگر اینفلوئنسرها نیز می‌ شود. یکی از چهره‌ های معروفی که در کنار او دیده می‌ شود، دنیا دلدار است که در بسیاری از ویدئوها و استوری‌ های مشترکشان حضور دارد. این همکاری‌ ها باعث شده که میزان تعامل کاربران با صفحه او افزایش پیدا کند. از دیگر نکات جالب درباره صفحه اینستاگرام او، چالش‌ های ورزشی و تمریناتی است که با دنبال‌ کنندگان خود به اشتراک می‌ گذارد. این چالش‌ ها معمولاً شامل تمرینات خاصی هستند که مخاطبان را به مشارکت و فعالیت فیزیکی بیشتر ترغیب می کنند.

فعالیت فرشاد لطفی در یوتیوب

یوتیوب یکی از بزرگ‌ ترین و تأثیر گذارترین پلتفرم‌ های اشتراک‌ گذاری ویدئو در جهان است که میلیون‌ ها کاربر فعال دارد. این پلتفرم نه‌ تنها یک فضای سرگرمی محسوب می‌ شود، بلکه بستری مناسب برای آموزش، بازاریابی، کسب درآمد و توسعه برند شخصی نیز به شمار می‌ آید. بسیاری از افراد، از علاقه‌ مندان به حوزه‌ های مختلف گرفته تا متخصصان و اینفلوئنسرها، از یوتیوب برای تولید محتوای ارزشمند و تأثیر گذاری بر مخاطبان خود استفاده می‌ کنند.

مانند بسیاری از چهره‌ های معروف و متخصصان حوزه‌ های مختلف، فرشاد لطفی نیز از این پلتفرم برای به اشتراک‌ گذاری دانش و تجربیات خود استفاده می‌ کند. او که به‌ عنوان یک مربی حرفه‌ ای بدنسازی شناخته می‌ شود، ویدئوهای آموزشی مختلفی را در کانال یوتیوب خود منتشر کرده و به مخاطبان علاقه‌ مند به ورزش کمک می‌ کند تا بدن سالم‌ تر و قوی‌ تری داشته باشند. یکی از بخش‌ های اصلی محتوای یوتیوب فرشاد لطفی، ارائه تمرینات ورزشی مناسب برای افراد در سطوح مختلف است. او تمریناتی را برای مبتدیان و حرفه‌ ای‌ ها معرفی می‌ کند و تکنیک‌ های صحیح اجرای حرکات را به‌ صورت دقیق توضیح می‌ دهد. این تمرینات شامل افزایش قدرت عضلانی، بهبود استقامت، انعطاف‌ پذیری و فرم‌ دهی به بدن هستند.

فرشاد لطفی در برخی از ویدئوهای خود، برنامه‌ های تمرینی خاصی را ارائه می‌ دهد که برای چربی‌ سوزی، افزایش حجم عضلانی یا تقویت گروه‌ های عضلانی خاص طراحی شده‌ اند. این برنامه‌ ها می‌ توانند به کسانی که به دنبال برنامه‌ ریزی دقیق برای ورزش خود هستند، کمک زیادی کنند. یکی از ویژگی‌ های جذاب کانال فرشاد لطفی، چالش‌ های ورزشی است که او برای مخاطبانش طراحی می‌ کند. این چالش‌ ها به کاربران کمک می‌ کنند تا انگیزه بیشتری برای تمرین داشته باشند و مهارت‌ های ورزشی خود را بهبود بخشند. بسیاری از افراد با شرکت در این چالش‌ ها، پیشرفت خود را مشاهده کرده و تجربه بهتری از ورزش کسب می‌ کنند.

حواشی مربوط به این پارکورباز

حواشی مربوط به این پارکورباز

فرشاد لطفی، پارکورباز و مربی بدنسازی ایرانی، در سال‌ های اخیر با فعالیت‌ های خود در حوزه‌ های مختلف ورزشی و تجاری، توجهات بسیاری را به خود جلب کرده است. او که در تهران متولد شده، هم‌ اکنون در استانبول زندگی می‌ کند و علاوه بر فعالیت‌ های ورزشی، در زمینه‌ های دیگری نیز فعالیت دارد. یکی از جنجالی‌ ترین اقدامات فرشاد لطفی، تأسیس سایت شرط‌ بندی سوپربت است. این سایت فعالیت خود را آغاز کرد، به کاربران امکان شرکت در پیش‌ بینی‌ های ورزشی و بازی‌ های کازینویی را می‌ دهد.

فعالیت در حوزه شرط‌ بندی کازینو آنلاین در ایران با محدودیت‌ ها و ممنوعیت‌ های قانونی همراه است و همین موضوع باعث ایجاد حواشی پیرامون فعالیت‌ های او شده است. فرشاد لطفی با استفاده از شبکه‌ های اجتماعی نظیر اینستاگرام و یوتیوب، به تبلیغ سایت شرط‌ بندی خود می‌ پردازد. این تبلیغات و ترویج فعالیت‌ های مرتبط با شرط‌ بندی، واکنش‌ های متفاوتی را از سوی کاربران و مخاطبان به همراه داشته است. برخی از مخاطبان، این فعالیت‌ ها را نقد کرده و آن را در تضاد با فعالیت‌ های ورزشی او می‌ دانند.

فرشاد لطفی با ترکیب فعالیت‌ های ورزشی و تجاری خود، به چهره ای شناخته‌ شده در فضای مجازی تبدیل شده است. با این حال، ورود او به حوزه شرط‌ بندی آنلاین و تبلیغات مرتبط با آن، حواشی و واکنش‌ های متعددی را به دنبال داشته است. این موضوع نشان‌ دهنده تأثیر گسترده فعالیت‌ های افراد مشهور در فضای مجازی و واکنش‌ های متنوع مخاطبان نسبت به آن‌ ها است.

منبع درآمد این فرد از کجاست؟

منبع درآمد این فرد از کجاست؟

فرشاد لطفی به‌ عنوان مربی بدنسازی ، با ارائه برنامه‌ های تمرینی و مشاوره‌ های تخصصی، به علاقه‌ مندان کمک می‌ کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابند. او با برگزاری کلاس‌ های حضوری و آنلاین، برنامه‌ های تمرینی شخصی‌سازی‌ شده و مشاوره‌ های تغذیه‌ ای، به مخاطبان خود خدمات متنوعی ارائه می‌ دهد. این فعالیت‌ ها نه‌ تنها به بهبود سلامت و تناسب اندام افراد کمک می‌ کند، بلکه به‌ عنوان یکی از منابع اصلی درآمدی او محسوب می‌ شود. با گسترش روز افزون استفاده از شبکه‌ های اجتماعی، فرشاد لطفی نیز از این بسترها برای ارتباط با مخاطبان و ترویج فعالیت‌ های خود بهره می‌ برد.

او در پلتفرم‌ هایی مانند اینستاگرام و یوتیوب، محتوای آموزشی، تمرینات ورزشی، نکات تغذیه‌ ای و سبک زندگی سالم را به اشتراک می‌ گذارد. این فعالیت‌ ها علاوه بر افزایش شهرت و محبوبیت او، فرصت‌ های درآمدی متعددی را نیز فراهم می‌ کند. یکی از جنجالی‌ ترین منابع درآمدی فرشاد لطفی، مدیریت و تبلیغ سایت شرط‌ بندی سوپربت است. این سایت که در زمینه پیش‌ بینی‌ های ورزشی و بازی‌ های کازینویی فعالیت می‌ کند، به کاربران امکان می‌ دهد در بازی‌ های مختلف شرکت کرده و شانس خود را برای برد امتحان کنند. فعالیت در حوزه شرط‌ بندی آنلاین در ایران با محدودیت‌ ها و ممنوعیت‌ های قانونی همراه است و همین موضوع باعث ایجاد حواشی پیرامون فعالیت‌ های او شده است.

سوالات متداول

  1. آیا فرشاد لطفی دارای سایت شرط بندی می باشد؟

    بله، همان طور که در متن نیز به این موضوع اشاره داشته ایم، او دارای سایت شرط بندی می باشد.

  2. پدر فرشاد دوست داشت که او به چه کاری وارد شود و نظر فرشاد چه بود؟

    پدر فرشاد دوست داشت که او به شغل خانوادگی شان روی بیاورد و در مغازه کار کند ولی فرشاد درس و ادامه تحصیل را انتخاب کرد.

  3. هم اکنون شغل فرشاد لطفی چه است؟

    فرشاد لطفی در حال حاضر مربی بدن ساز است و در باشگاهی در استانبول ترکیه آموزش می دهد.

0 / 5. 0